流行性感冒的预防措施

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极高。传染源是流感患者。流感主要在人多拥挤的密闭环境中经空气或飞沫传播，亦可通过直接接触患者的分泌物而传播。人群普遍易感。潜伏期短，通常为1－3日。

流感流行具有一定的季节性，我国北方地区的流行一般均发生在冬春季节，南方四季都有病例发生，发病高峰在夏季和冬季。主要临床表现：发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，还可出现肠胃不适。

流行性感冒的预防措施：

1、保持良好的个人及环境卫生。    

2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。    

3、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。   

4、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。    

5、注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数。学校教室、宿舍等人员集中的场所每天应开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜，注意保暖。

6、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。    

7、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。    

8、避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。   

9、防控呼吸道传染病，关键要做到 “四早”，即：早发现、早报告、早隔离、早治疗。