睡不好不要慌，神经内科有妙招

俗话说：

春困秋乏夏打盹

好觉难求的寂寞

又有多少人能解

3月21日是世界睡眠日

今年的主题是：

健康睡眠，人人同享！

人的一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，所以说睡觉真的是“人生大事”！睡不睡得好关系着我们的精神状态。
大家普遍认为的睡眠障碍就是失眠，比如入睡困难、中途觉醒、早醒、熟睡困难。但其实过度睡眠、睡行症、梦魇以及睡眠过程中的异常动作等等也都属于睡眠障碍。
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由于对健康睡眠知识普及度低，许多患者对睡眠的认识不够，很多人认为自己整夜都“打鼾”应该睡得很好，为什么第二天还是昏昏欲睡，实际上很可能患上了一种“睡眠呼吸暂停”（OSAHS）。 但真实情况如何？有没有哪种检查可以轻松又便捷的监测睡眠情况呢？
答案是“有”：
抚州市第一人民医院神经内科推出的初筛睡眠障碍的新法宝——便携式睡眠呼吸监测。

什么是便携式睡眠呼吸监测？
便携式睡眠呼吸监测这种方式，因具有体积小，操作方便，可随身携带等优点，目前已成为临床上筛查和诊断睡眠障碍和“OSAHS”的重要方式之一。它通常配备了一个或多个传感器，可以监测呼吸、心率、血氧饱和度等指标。便携式睡眠监测仪对睡眠环境要求较低，可在家中或其他任何安静睡眠环境中进行，无需在医院完成，监测者体验更舒适，真实反应日常睡眠状态。

做睡眠监测之前要注意什么？

1.检查须在晚上进行，因此，检查当天的中午开始不要饮用含咖啡因的饮料，如茶、咖啡、巧克力及可乐。

2.检查前不要饮酒，最好不要使用睡眠药物（除非这些已成为每日的常规习惯）。长期进行某种药物治疗的患者，可事先向自己的医师咨询哪些药物不能停服。

3.检查当天中午尽量不要午睡。

4.避免剧烈运动，保持精神情绪稳定，以免影响睡眠。

5.检查当天晚上不能进行磁共振、CT检查。

如何预约便携式睡眠呼吸监测检查呢？

预约流程
患者挂神经内科门诊号→找神经内科医生开单→门诊缴费→到门诊二楼西边最后一间（神经电生理室）预约。

温馨提示
世界睡眠日期间（3月21日-3月31日）便携式睡眠呼吸监测检查费用5折优惠。

愿大家在快节奏的当下，

能更多地关心自己的健康，

关爱自己的睡眠！

抚州市第一人民医院神经内科

愿呵护您的睡眠健康！